試著讓自己快樂

久違的旅遊文~
兩個小孩陸續出生後雖然也還是有出門玩
但因為都要弄小孩的東西，所以那一陣子就比較無心拍照
好不容易現在小孩大了，比較知道媽媽我的拍照習慣
所以現在又可以開始寫一些遊記、食記分享囉
旅遊日期：2022/7/7

淨淨角落小夥伴 口腔護理系列
淨淨角落小夥伴獨家授權 口腔護理系列 https://cclean.tw/prkQF

現在很夯的益生菌，幾乎各大保健食品品牌都有
許多藝人、網紅、部落客也都有在推薦他們喜愛的品牌
本來我是很無感的，直到去年9月兩個小孩前後感冒上吐下瀉(連我們大人也中獎)
醫生在看病的同時也建議我們給孩子補充一點益生菌，說是可以保護他們
所以之後我就開始給他們吃益生菌啦，小孩愛吃的咧
因為醫生也有說不要總是吃同一品牌的益生菌，因為好菌百百種，所以要適時的更換一下
我大概半年換一次牌子，而目前我們在吃的是惠健的「MOSO益生菌」
波生敏益生菌 & 12LBP益生菌
每包都有一百億菌數，隨手補充滿足一天需求量
專利12菌株共生平衡，全方位功能防護
獨家三層晶球包覆技術，確保活性及功效穩定
粉紅色包裝的「波生敏益生菌」
添加好處多多的最新防禦莓果波森莓，抵抗季節變化
添加西印度櫻桃含維生素C，幫助抗氧化
特別適合面對換季時及喝水太少，工作忙碌習慣憋尿的女孩
調整體質的同時也保護女性私密處
白色包裝的「12LBP益生菌」
全家日常基礎防護，維持消化道機能使排便順暢、增強防護力
獨立包裝，方便好攜帶
可惜長的一樣，剛好兩種都帶的話沒辦法一眼就看出來，得再做記號
12種好菌
嗜酸性乳桿菌Lactobacillus acidophilus
雙叉雙歧桿菌Bifidobacterium bifidum
長雙歧桿菌Bifidobacterium longum
乾酪乳桿菌Lactobacillus casei
副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei
鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus GG
短桿乳桿菌Lactobacillus brevis
保加利亞桿菌Lactobacillus bulgaricus
加氏乳桿菌Lactobacillus gasseri
植物乳桿菌Lactobacillus plantarum
唾液乳桿菌Lactobacillus salivarius
乳酸乳球菌Lactococcus lactis
高營養密度，高總多酚量，高總花青素
含豐富的維生素礦物質與生物類銅、維生素C、B群、葉酸、鎂、鞣花酸，胺基酸、蛋白質、果膠
吃起來的味道就像養樂多帶有一點點的酸甜味
不添加防腐劑、色素重金屬、塑化劑、功效成分檢驗合格
全家人都適合
調整體質、養顏美容、健康維持、換季必備
聽到拍完照後就可以先吃就都開心的咧(因為平常是晚上才吃)
官網：https://sucare.qdm.tw/
Facebook：https://www.facebook.com/%E6%83%A0%E5%81%A5%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%83%85%E5%A0%B1%E7%AB%99-922757434529751
哪裡買
MOSO 波森敏益生菌：https://sucare.qdm.tw/product/product&product_id=35
MOSO 12LBP益生菌：https://sucare.qdm.tw/product/product&product_id=36

現在空汙問題越來越嚴重
空氣清淨機已經是每個家庭不可或缺的家電之一
而定期更換濾網則是保持空清機最佳狀態非常重要的一件事
我們家的空清機是Blueair480i，當初是婆婆贊助，然後由小叔去挑選購買
收到時，我查詢了一下它的價位，真是驚死我，也太貴了吧
而且我們空清機是每天開著沒在關的，所以濾網大概半年就要更換一次
但是原廠真的太貴，所以我硬是多拖了半年終於在10月多時去買了兩組濾網(剛好有特惠)
然後過沒多久，我就看到了綠綠好日的體驗活動，才知道，原來濾網也有副廠的，價格大概便宜要一半吧
查了一下，發現綠綠好日有各大品牌機型的濾網
而且都是原廠1:1開模製作，所以不用擔心安裝尺寸不合的問題
綠綠好日 複合型 抗菌濾芯 蜂巢顆粒活性碳 適用 Blueair 400 405 403 480i 450E
很貼心的有附一張小卡可記錄更換濾網的日期
上-綠綠好日，下-原廠
兩款黑色的部分都是活性碳濾網，功用是差不多的，都是吸附有害氣體
可是綠綠好日是做成蜂巢狀並看的到活性碳顆粒
所以我拆濾網時摸到沙沙的，袋內也有黑色的粉塵，可能在安裝更換時要注意一下
上-綠綠好日，下-原廠
綠綠好日的「綠色抗菌HEPA濾芯」是通過SGS抗菌測試
可過濾台灣最常見的三個菌種，綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌
撐了一年的原廠濾網，其實應該更髒，只是臭旺之前有把它抽出來清除上面的灰塵
安裝囉
Blueair480i的裝入方式非常簡單，但是因為綠綠好日的濾網上沒有標示正反面或安裝方向，所以其實照片上是裝錯的
後來我上網看了一下，才知道黑色是正面，綠色是背面，然後也研究了一下空清機的正面是哪面
雖然是副廠，但綠綠好日的高品質濾網一點都不輸給原廠製造的
而且有眾多型號，可說是專業空氣濾材第一品牌，價格又比較低，是聰明消費的好選擇啊
綠綠好日
https://lihi1.com/upalI

我想，應該不少女性跟我一樣有經前症候群吧
經前症候群就是乳房脹痛、生理痘、腹瀉、疲勞、腰酸背痛、情緒不穩
以上這些症狀我通通有，最嚴重的就是乳房脹痛跟腰酸背痛了
通常這些經前困擾靠一些調理是可以改善減緩的
小時候每次生理期結束後，阿嬤都會燉四物雞湯給我喝
但長大後，阿嬤不在了，我的生活也越來越忙碌，根本沒時間去燉煮中藥
好在，現代生活越來越進步，想要好好調理身體再也不用這麼麻煩
風車生活是台灣第一家女性健康機構
全球女性健康領導品牌，由莊淑旂博士創辦，莊靜芬醫師、郭純育醫學博士共同主持
他們所推出的「月康三階段調理茶」，以淨化、滋補、調理三階段式調理，茶包式的設計非常方便
淨化-理期中喝五天
黑糖、紅棗、當歸、黑薑、甘草、黃耆
活化代謝，舒緩身心
成分都是些可以紓解經痛的藥材，在痛的時候泡一包熱熱的茶飲來喝最舒服了
滋補-經期後喝五天
當歸、熟地、白芍、甘草、黃耆、黨蔘、紅棗、淮山、枸杞
氣色紅潤、增加體力
調理-經期前喝五天
玫瑰花瓣、小麥、菊花、甘草、蓮子、山楂、決明子、麥門冬
溫和滋補、安神舒暢
因為目前是月經快來之前，所以先喝調理配方
喝起來淡淡的很像菊花茶，味道很溫和
因為是中藥材，所以除了泡茶外，還可以跟魚、雞、排骨一起燉煮成湯品喔
官網：https://www.wgroup.com.tw/
月康三階段調理茶：https://panel.https//bit.ly/2q7i0PG
品牌FB：https://www.facebook.com/WindmillLiving/
客服管道：Wechat：wgrouptw、Line：@wgroup

近年無酒精啤酒正於全球迅速崛起，拯救了不少愛喝啤酒但又無法時時刻刻暢飲啤酒的人
現在，啤酒大廠海尼根也順應潮流正式新品上市「海尼根0.0零酒精」囉
大紅色星星是海尼根的著名LOGO
與經典海尼根啤酒不同的是，零酒精的底色是搶眼的藍色，清爽活力，還沒喝就讓人有種暢快的感覺
與一般啤酒相同製程，100%天然原料
1.原料使用水、麥芽、啤酒花
2.搭配海尼根獨特A酵母，經過兩次發酵
3.真空蒸餾移除酒精
4.釀造成如拉格啤酒般清爽順口的味道
與一般啤酒一樣有著豐富的泡泡
喝起來清爽順口，還帶有點微甜麥香
不過，喝起來沒有酒精味，所以愛喝啤酒的人應該會很不習慣
但是，因為它零酒精，所以即使開車、運動、工作...等情形下也能大口暢飲，享受跟喝啤酒一樣的暢快感
而且，一罐330ml的「海尼根0.0零酒精」的熱量只有69.3大卡，比一般啤酒熱量相對低很多
對於我這愛喝啤酒的女生(哈)來說真是太適合不過了
海尼根粉絲團
https://www.facebook.com/HeinekenTaiwan/

現在越來越多人健康意識升起
但沒時間自己煮又想吃的健康該怎麼辦?
這時由營養師量身規劃的「照料理」就是個很不錯的選擇
它有多種機能性調理餐盒，不只單純想吃健康，還有專門的照護餐
針對不同的手術、疾病、老年人都可客製提供所需的營養餐盒
而且外送到府，這對許多病患家屬來說真的是一個很大的幫助
這次我所體驗的是3D健康餐盒
北北基每日新鮮現做，我大概11:30拿到時還是溫熱的
營養師精算三大營養素黃金比例，選用花東無毒黑米，足量多色蔬菜，低鹽味、低GI、低油膩，吃的健康營養又輕食無負擔
說到健康飲食，我的既定印象是口味清淡難以下嚥
但這一份餐盒看起來跟我想的完全不一樣，因為裡面有出現炸魚塊、勾芡、茄汁...等
和一般市售的便當根本沒兩樣啊，雖然口味的確有比較淡一點，但不會讓人覺得好像在吃什麼健康食品一樣
小孩不宜吃過多調味的東西，所以這一份餐盒很適合全家大小一起享用
如果只是單純地想訂購平常吃的健康餐盒，直接線上訂購就可以了，非常方便
但如果是要針對手術、疾病的照護餐盒，建議撥打電話諮詢訂購喔
照料理
官網：https://lihi1.com/1Vrae
FB粉專：https://lihi1.com/HGxlF
訂購網址：https://lihi1.com/h9Hvw

從小到大，一提到蛋捲，首先想到的一定是喜年來
每逢過年，電視廣告必強力放送，「祝福是基本的 我還多了一點喜」，傳達送禮同時也送上喜氣的概念
這家喻戶曉的老牌子實在很深植人心，而且為因應時代潮流，在口味及包裝上也不斷的創新
讓人不會有種老套的感覺
與巧連智合作的30週年聯名限定禮盒
四大主要角色都有在盒上喔，而且還是台灣限定
過年熱鬧的包裝設計，超適合拜年時送禮給有小孩的親朋好友
裡面還有附一張貼紙，實在是很可愛
口味是經典暢銷的原味蛋捲
酥脆的口感加上濃濃的蛋香，我最喜歡吃的就是原味的了
簡單的成分，大人小孩都適合
而且這一款有特地做的比較小，大約是正常版的一半吧
讓小孩很方便入口，實在是很貼心
還在想過年要送什麼嗎?
不要猶豫，送禮首選就選擇喜年來蛋捲禮盒吧
大人小孩都能一同收得開心，吃得更開心
喜年來官網禮盒專區
https://www.serenafoods.com.tw/ec99/serenafoods/ShowGoods.asp?category_id=133&parent_id=93

現在天氣漸漸冷了
是時候出動各式的沖泡飲品了
要喝得健康又想要有飽足感，燕麥片會是個好選擇
但偏偏我又不敢喝燕麥片，所以冬天想吃個熱的小東西時，都只好吃泡麵
剛好看到萬歲牌藜麥巧克力堅果飲
巧克力我是絕對OK的，藜麥跟堅果我偶而也會吃，所以加在一起我應該會敢喝
外袋有安心履歷的QR CODE可線上即時查詢，還滿特別的
一袋裡有12小包，沖泡十分方便
綜合堅果穀物包含了榛果、杏仁粒、藜麥...
藜麥是近期還滿夯的穀物，第一次吃到加進沖泡飲品裡還滿新鮮的
而且堅果含有優質植物性蛋白質，搭配上進口可可粉，口感滑順香濃好喝外
裡面富含鐵質、膳食纖維，健康顧的到飽足感也絕對足夠
本來以為堅果是完整的，所以看到是打碎時還有點失望
但實際喝過後發現堅果碎粒很多，所以每一口都吃的到堅果粒
我以往的習慣都是沖泡熱水，加熱水的巧克力味喝起來有點淡，但聞起來卻很香
加冰鮮奶的巧克力味比較濃，聞起來沒味道但喝起來卻香氣十足，真是令人意外
萬歲牌官網
http://www.lianhwa.com.tw/

7M的副食品重點為要打成泥的米糊變成帶有顆粒的稀飯囉
7M3D~7M5D 菠菜(高敏)米糊 150ML
本來還很擔心菠菜的菜味會讓圓圓抗拒，沒想到她吃到會笑 哈
7M6D~7M10D 昆布(低敏1)高湯蔬菜米糊 150ML
搭配的蔬菜有高麗菜、紅蘿蔔、白蘿蔔
高湯與米煮成6倍粥後，再將昆布撈起，跟蔬菜一起打成米糊
7M14D~7M22D 水梨泥(低敏2) 50ML
水梨一樣蒸熟後打泥，圓圓很喜歡
7M15D~7M18D 青花菜地瓜粥 150ML
米飯不再打成糊了，不過可能顆粒太大吧，所以在餵圓圓時覺得她有點吞嚥困難
隔天將米打碎，一半打碎的米一半正常的米去煮7倍粥後，吃起來就有比較OK了
7M19D~7M22D 大陸妹(低敏1)地瓜粥 160ML
7M23D~8M 芭樂泥(低敏) 50ML
把籽去掉後打泥，只有用煮沸熱水泡一下而已，沒有再蒸熟
可能有點沙沙的口感覺得怪，頭幾口都在皺眉，後來就好了
7M27D~8M1D 洋蔥(低敏2)馬鈴薯粥
為怕過敏，照理說新食材應該是要跟舊食材分開煮的
但我覺得麻煩，而且洋蔥蒸熟後的口感是軟的，所以就不想再打成泥
我是把洋蔥跟馬鈴薯切得很細後一起煮粥
因為圓圓已經習慣有顆粒的口感了，所以吃起來很順
如果是還沒進入顆粒階段的，還是都要打成泥較好
然後這一週圓圓放屁都有洋蔥味，超臭的，哈哈